Домашнее мороженое

Домашнее мороженое

На дворе лето! Мы так долго его ждали! Но когда термометр зашкаливает и показывает больше 30 градусов, то естественно хочется охладиться! Поэтому первым рецептом будет полезное мороженое!


Прежде чем представить этот простой рецепт я хочу обьяснить базовые понятия ПП.


1. Принимать пищу НУЖНО каждые 2,5-3,5 часа, не реже и не чаще, иначе Ваш метаболизм замедлится.


2. Есть три основных приема пищи - завтрак, обед и ужин и обычно 2 перекуса между ними. Первый перекус до обеда, второй после.

ВАЖНО! Для тех кто следит за фигурой - мороженое рекомендуется есть в 1 перекус, а значит до обеда - все полезные калории в первой половине дня усваиваются без вреда для Вашей талии.


Полезное мороженое


Ингредиенты на 1 порцию:

2 банана
100 гр клубники

Приготовление:


1. Бананы порезать на кружочки, разложить их на деревянную доску, либо на тарелку (предварительно застелив ее пищевой пленкой). Поместить бананы в морозилку. У меня были 1,5-2 часа.


2. Замерзшие бананы пюрировать в блендере.


3. Выложить в креманку слой банановой массы, далее слой ягод, слой банановой массы, слой ягод и так далее. Можно воспользоваться кондитерским мешком и выложить массу с помощью него (чтобы вся красота не "опала" выкладывайте непосредственно перед употреблением).


4. Украсить мороженое можно тертыми орехами, шоколадом, ягодами - на ваше усмотрение.


Приятного аппетита!

Читайте по теме
  • Сметанник в стакане Сметанник в стакане
    Наивкуснейший нежный десерт из клубники "Сметанник в стакане". Очень вкусно и одновременно очень просто - то, что нужно занятой маме!
  • Салат из красной фасоли Салат из красной фасоли
    Отличный рецепт диетического салата из фасоли
  • Фруктовый пирог Фруктовый пирог
    Побалуйте себя вкусным фруктовым пирогом без лишних калорий!
  • Творожный десерт Творожный десерт
    На выходных очень хочется порадовать своих домашних вкусным и полезным десертом. Именно поэтому я подготовила для вас рецепт творожного пп-десерта (пп - правильное питание).
  • Полезные сырники Полезные сырники
    Весь настрой задает наш завтрак! Попробуйте эти замечательные малокалорийные сырники и точно останетесь довольны!