Кризис отношений "Появление первого ребенка"

Кризис отношений "Появление первого ребенка"

Продолжаем обсуждать кризисы в семейных отношениях и сегодня поговорим о кризисе, связанном с появлением в семье первого ребенка.
Чтобы пережить это время с наименьшими потерями, нужно обладать определенной информацией, которую я постараюсь дать в этой статье, и запастись терпением.

Итак, почему этот кризис неизбежно наступает во всех семьях? Прежде всего, потому, что меняется состав семьи – появляется еще один человек, а значит, правила взаимодействия пары уже не работают, нужны новые, учитывающие интересы еще одного члена семьи. Это основной момент, который влечет за собой все остальные:

  • Изменяется бытовой уклад жизни - режим сна, отдыха, перераспределяются домашние обязанности и т.д.
  • Изменяются привычные способы проведения досуга - многое теперь зависит от ребенка.
  • Изменяются отношения с родственниками, друзьями - с кем-то общение сокращается, с кем-то увеличивается.
  • Ну и, разумеется, изменяются отношения между самими супругами - теперь у них не только супружеские роли, но и родительские.

К слову сказать, моя семья сейчас тоже переживает этот кризис, так вот мой муж по этому поводу шутя говорил, что я ушла в роддом и не вернулась:) имея ввиду, что уже не может получать 100% моего внимания. Но не только личный опыт, но и мой опыт как психолога, работающего с семейными парами, говорит о том, что многие мужчины испытывают в этот переходный период дефицит внимания со стороны жены. И это объяснимо. Ведь, женщина, находясь в тесной связи с ребенком, первое время может пренебрегать потребностями мужа; плюс усталость и недосып делают свое "черное дело".

Такое количество перемен, накладывающееся на усталых и не выспавшихся новоиспеченных родителей, нередко приводит к конфликтам и стрессам. Взаимопонимание тает, каждый отстаивает "свою правду" и, порой, кажется, что все рушится. "Если в вашей семье что-то идет не так, действуйте, как если бы в машине загорелась красная лампочка, предупреждающая о перегреве мотора". Во-первых, остановитесь. "На полном ходу" такие вопросы не решаются. Остановитесь и все обдумайте. Обдумайте с точки зрения поиска решений, а не разбора проблем.


И еще:

1. Заботьтесь о себе. Чтобы иметь физическую и эмоциональную возможность удовлетворять потребности ребенка и мужа, вы сами должны быть в ресурсном состоянии. Если энергетически вы "опустошены", вам нечего дать вашей семье. Наполняйте себя!

  • выделайте хотя бы 15 минут в день только для себя;
  • примите ванну, выпейте чашку чая в тишине, да что угодно из того, что вас расслабляет;
  • не реже раза в неделю выбирайте время для общения с подругой, очень важно обсуждать с кем-то ежедневные заботы;
  • по возможности занимайтесь спортом;
  • это поможет поддерживать бодрость духа ну и внешнюю форму, конечно;
  • не высыпаетесь? Организуйте домашние дела таким образом, чтобы была возможность спать днем вместе с ребенком, хотя бы через день. Есть отличная система FlyLady, позволяющая вести домашнее хозяйство максимально эффективным способом, пользуйтесь!не стесняйтесь просить помощи у родителей и друзей.

2. Уделяйте время мужу.

  • чаще говорите о том, как он важен вам и полезен, особенно, если чувствуете, что он в этом засомневался;
  • не критикуйте по пустякам! Если вам очень хочется высказать недовольство, то делать это нужно не чаще, чем после 5 хороших слов, комплиментов, поцелуев и т.д. Эту формулу 5:1 выявили американские ученые, как секрет счастливой семейной жизни.
  • делитесь друг с другом трудностями и проблемами, проговаривайте вслух свои потребности, высказывайте обиды, делитесь хорошим.
  • находите время только для двоих, это важно! Потому что, если супружеская любовь гаснет, естественным выходом для многих, особенно для мужчин, становится новый партнер за пределами семьи. В стремлении стать лучшей мамой, не забывайте быть и хорошей женой.

3. Пропишите правила вашей новой семейной жизни. Писать обязательно, так проще и легче вносить коррективы. Опишите, как вам видится ваш быт и дайте прочесть супругу - пусть внесет свои замечания. Мы с мужем несколько раз передавали этот "договор" друг другу, внося все новые и новые поправки, стараясь учесть все потребности друг друга. Решите кто и когда гуляет с ребенком, готовит, убирает и т.д. Учтите потребности друг друга в отдыхе.

Будьте гибкими, перемены неизбежны, но меняйте свои отношения с любовью и заботой друг о друге!

 

Продолжение следует...

 

Кратко о кризисах семейной жизни читайте тут

Кризис отношений Часть 1 "Начало семейной жизни" ​читайте тут

Читайте по теме
  • Кратко о кризисах семейной жизни Кратко о кризисах семейной жизни
    Часто бывает так, что замужние девушки начинают говорить о том, что любовь ушла из их отношений. Говорят, что все изменилась, что нет прежних чувств и эмоций... Что делать, когда наступает отчаянье? Как жить в этих изменившихся отношениях?
  • Кризис отношений "Начало семейной жизни" Кризис отношений "Начало семейной жизни"
    Как и обещали, мы продолжаем говорить о кризисах в семейных отношениях! Чтобы не было путаницы, что любовь ушла. Итак , сегодня я расскажу вам о первом кризисе, который носит название "начало совместной жизни".
  • Важны ли отцы? Важны ли отцы?
    Современные папы стали намного активнее и раскованней прошлых поколений отцов. Сегодня многие мужчины сопровождают своих жен на курсах по подготовке к родительству, присутствуют на родах. Их можно встретить на семейных встречах и детских площадках...
  • Если свекровь монстр... Если свекровь монстр...
    Выходя замуж, женщина создает отношения не только с мужчиной, но и с его семьей, с его родителями. Сегодня речь пойдет об отношениях со свекровью - мамой мужа.
  • Учимся открыто говорить о своих желаниях Учимся открыто говорить о своих желаниях
    В нашем обществе очень часто можно встретиться с тем, что люди не умеют, а иногда просто не решаются просить своих близких о чем-либо. Однако, хорошо знают и практикуют такой способ, как намеки. Но жить по настоящему и открыто приятнее!