Полезные сырники

Полезные сырники

Весь настрой задает наш завтрак! Кстати, по правилами ПП (правильного питания), именно на завтрак можно есть практически все, что хочется. Поэтому я всегда стараюсь разнообразить именно этот прием пищи. Так же завтрак - это самый плотный прием пищи - как говорится - завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.


В рамках ПП важно сочетать в каждом приеме пищи и белки и углеводы. Например, если ешь творог, то нужно добавить например, фрукты, но нельзя есть одни фрукты на завтрак - очень быстро захочется кушать.


ВАЖНО: Завтрак пропускать категорически нельзя


Итак, мой самый любимый вариант завтрака - сырники!

 

Ингредиенты (на 4 штучки, порцию):

  • 125 гр творога
  • 1 яйцо
  • 50 гр овсяной муки
  • Сахарозаменитель по вкусу


Приготовление:

 

  1. Соединить все ингредиенты
  2. Перемещать
  3. Мокрыми руками сформировать сырники, обвалять в муке
  4. Обжаривать на антипригарной сковороде без масла

 

Приятного аппетита!

Читайте по теме
  • Домашнее мороженое Домашнее мороженое
    На дворе лето! Мы так долго его ждали! Но когда термометр зашкаливает и показывает больше 30 градусов, то естественно хочется охладиться!
  • Сметанник в стакане Сметанник в стакане
    Наивкуснейший нежный десерт из клубники "Сметанник в стакане". Очень вкусно и одновременно очень просто - то, что нужно занятой маме!
  • Фруктовый пирог Фруктовый пирог
    Побалуйте себя вкусным фруктовым пирогом без лишних калорий!
  • Панкейки Панкейки
    Предлагаем Вашему вниманию отличный вариант воскресного завтрака - панкейки, или по простому оладьи по принципу правильного питания. Ешь и худей!
  • Творожный десерт Творожный десерт
    На выходных очень хочется порадовать своих домашних вкусным и полезным десертом. Именно поэтому я подготовила для вас рецепт творожного пп-десерта (пп - правильное питание).