Живите настоящим!

Живите настоящим!

Хотите жить по настоящему – живите настоящим! Эта фраза заставляет задуматься.

Ведь очень часто наши мысли улетают то в прошлое – вспоминаем, анализируем прошедшие события, то в будущее – планируем, обдумываем, сомневаемся… Наверняка вам знакома ситуация, когда вы стоите в душе и думаете о том, что приготовить на ужин, а занимаясь приготовлением ужина, планируете, скажем, что взять с собой в предстоящую поездку? Находились ли вы в это время в настоящем?! Проживали ли каждый момент?! Стоя в душе, запомнили приятные ощущения от стекающей по телу воды, от ароматного геля для душа? Прочувствовали? Насладились? Удалось ли расслабиться? А за ужином удалось получить удовольствие от еды? Или планируя завтрашний день, не заметили как поели? Скорее всего, второе и вы в этом не одиноки. Так уж устроен мозг человека, что в нашей голове ведутся бесконечные внутренние монологи, мы занимаемся самокопанием и самоедством. За 1 минуту проносятся 100 разных мыслей и МЫ ХРОНИЧЕСКИ ПРОПУСКАЕМ ПРОИСХОДЯЩЕЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Что же делать?

Возьмите в привычку несколько раз в день (чем чаще, тем лучше) говорить себе СТОП, делать глубокий вдох и возвращаться к тому, чем вы заняты. Готовите ужин? Почувствуйте запах овощей, которые вы нарезаете, полюбуйтесь интерьером вашей кухни, и порадуйтесь: сейчас вы будете ужинать с теми, кто вам близок и дорог. Идете за ребенком в детский сад? Отложите мысли о завтрашнем дне и посмотрите по сторонам, поздоровайтесь с соседями, вдохните запах лета! Настоящий момент это единственное, что у нас есть!

Еще Будда сказал: «Не ищите прошлого, не ищите будущего; прошлое исчезло, будущее еще не настало. Но наблюдайте здесь ту вещь, что зовется «сейчас».

Читайте по теме
  • Любовь к себе Любовь к себе
    Многие из нас, получив статус жены, мамы совсем забывают о себе, переключаясь на заботу о близких. Перестают радовать себя «женскими процедурами», милой болтовней с подружками и в итоги становятся не удовлетворены собой.
  • Рычаги управления жизнью Рычаги управления жизнью
    Все мы хотим жить гармонично - иметь счастливую семью, любимую работу, приятные увлечения. Кому-то это удается на 100%, кому-то на 50%, а кому-то не удается совсем - во всех сферах жизни все идет наперекосяк. В чем же дело?
  • Хочу быть счастливой Хочу быть счастливой
    «Хочу быть счастливой» - это желание сопровождает нас, женщин, с самого детства. И в течение жизни мы не раз обращаемся к себе с вопросом: "Счастлива ли я сейчас?" - и ответ, к сожалению, не всегда положителен.
  • Кратко о кризисах семейной жизни Кратко о кризисах семейной жизни
    Часто бывает так, что замужние девушки начинают говорить о том, что любовь ушла из их отношений. Говорят, что все изменилась, что нет прежних чувств и эмоций... Что делать, когда наступает отчаянье? Как жить в этих изменившихся отношениях?
  • Кризис отношений "Начало семейной жизни" Кризис отношений "Начало семейной жизни"
    Как и обещали, мы продолжаем говорить о кризисах в семейных отношениях! Чтобы не было путаницы, что любовь ушла. Итак , сегодня я расскажу вам о первом кризисе, который носит название "начало совместной жизни".