Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без муки

Поговорим о питании будущих мам и детей?

Питание беременных и детей в идеале схоже с питанием спортсменов 💪 - должно быть много белка 🥚 Мы подготовили для вас рецепт очень вкусной запеканки без муки 🍮, максимум белка - минимум калорий 💁🏻 Ну и конечно этот рецепт приглянется сторонникам правильного питания 🌱

Ингредиенты:

  • Творог (2-5%) - 500 гр;
  • Яйца - 2 шт.;
  • Стевия - 40 гр (или сахар 70 гр, или мёд по вкусу);
  • Молоко - 80 мл;
  • Манка - 70 гр;
  • Изюм - по желанию и по вкусу.


Готовим:

  1. смешать все ингредиенты блендером до однородной массы;
  2. изюм заранее залить кипятком, добавить к массе, хорошо перемешать;
  3. разогреть духовку до 180* 🔥
  4. получившуюся творожную массу вылить в форму и поставить в духовку на 30-35 минут до румяной корочки 🍮

Приятного аппетита! 😋

*Стевия - полезный для здоровья природный заменитель сахара. Стевия снижает тягу к сладкому, способствует выведению шлаков, ускоряет обмен веществ, нормализует жировой и углеводный обмен в организме. Содержит также витамины и антиоксиданты.
❗ Во время беременности проконсультируйтесь с вашим врачом о возможности замены сахара стевией.

Читайте по теме
  • Сырники в духовке Сырники в духовке
    Ну вот наконец-то дошли руки до себя любимой 😍 Очень вкусные сырники в духовке, готовятся 20 минут 🙏🏻🍓😍❤
  • Творожные панкейки Творожные панкейки
    Мне кажется, что блины, оладьи, панкейки - это один из самых уютных видов завтрака, делаю их не часто, но очень люблю... 🙏🏻😍☕ Так , как рецепт я придумала сама из оставшегося вчерашнего творога... черкану его здесь 🐿
  • Запеканка из творога Запеканка из творога
    У меня рецепт самой вкусной запеканки из творога 😋 Просто объедение 😏
  • Диетичекая творожная запеканка Диетичекая творожная запеканка
    Рецепт вкусной творожной диетической запеканки без муки, манки и прочего...
  • Творожный кекс Творожный кекс
    Творожный кекс готовится из простых продуктов, а получается ну очень вкусным! Отлично подойдет к чаю или кофе, дети любят с молоком.