Сочные куриные ножки запечённые в рукаве

Сочные куриные ножки запечённые в рукаве

Сочные куриные ножки запечённые в рукаве

Ингредиенты:

  • Куриные голени (или любая другая часть курицы)
  • Натуральный йогурт
  • Домашний кетчуп или помидоры
  • Специи (у меня соль, перец, карри, куркума, паприка молотая, сельдерей, базилик)

 

 

Приготовление:

  1. Курицу помыть и обсушить бумажными полотенцами.
  2. Поместить курицу в рукав для запекания, добавить туда 2 ст л натурального йогурта или нежирной сметаны, 2 ст л домашнего кетчупа или томаты без кожицы, специи.
  3. Завязать рукав и аккуратно перемешать все содержимое.
  4. Запекать в духовке при 180-200 градусах 40-60 минут.

Курочка получается очень сочная и пряная, а главное по всем правилам правильного питания.

Приятного аппетита!

Читайте по теме
  • Курица с рисом в горшочке Курица с рисом в горшочке
    Соблюдая Правильное Питание, многие почему-то забывают о блюдах в горшочках. Хотя это вкусно, быстро и полезно. Представляю вашему вниманию курицу с рисом в горшочке.
  • Пенне с курицей и сливочно-грибным соусом Пенне с курицей и сливочно-грибным соусом
    Немного о макаронах... В нашей семье все равнодушны к разного рода лапше и хлебу , никогда особо ни того, ни другого продукта в доме не было, поэтому, когда я перешла на правильное питание, отказаться от них мне не составило никакого труда.
  • Якисоба Якисоба
    Сегодня будем готовить японскую гречневую лапшу с курицей. Блюдо называется Якисоба. Предлагаю облегчённый вариант по принципам правильного питания.. Можно масло не использовать и готовить на антипригарной сковороде.
  • Домашнее мороженое Домашнее мороженое
    На дворе лето! Мы так долго его ждали! Но когда термометр зашкаливает и показывает больше 30 градусов, то естественно хочется охладиться!
  • Шоколадные кексы в микроволновке Шоколадные кексы в микроволновке
    В преддверии тёплого, семейного праздника Новый год я изменила под ПП очень лёгкий и быстрый десерт - шоколадные кексы в микроволновке. 🍮